視力回復トレーニング

視力回復の一押し教材

視力回復トレーニング

 

 

簡単で手軽に出来る視力回復とレーニング方法が二つあります。

 

 

一つ目は、「まばたき回復法」

 

やり方は簡単!まばたきを増やすだけのことです。
パソコン、テレビ、ゲームなどで、視力が低下する原因は瞬きが少ないこと。
なので、意識して瞬きをする。何度も瞬きをしてください。
これは視力回復にもなり、視力低下防止にも効果的です。

 

 

二つ目は、「温感回復法」

 

蒸しタオルを瞼の上に乗せるだけです。
温まるアイマスクが販売されていますが、あれと同じように、蒸したタオルで
目を覆う。
ハンカチタオルを濡らしてラップに包み、電子レンジで20秒程温めると、
蒸しタオルになります。
温めることで、血行が良くなり、疲れが取れます。
長時間パソコンなどを使ったあとの疲れ目に効果的です。

 

 

 

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